Cara Mengecilkan Perut

Membicarakan tentang bagaimana menghilangkan lemak dan cara mengecilkan perut tentunya harus mengetahui bagaimana proses pembakaran lemak didalam tubuh karena dengan demikian kita akan tahu cara tepat untuk mengatasinya.

Saat tubuh membutuhkan energi untuk beraktivitas maka yang berfungsi sebagai sumber tenaga yang merupakan makanan yang menghasilkan karbhohidrat atau gula, pembakaran lemak akan terjadi jika sumber tenaga berupa karbhohidrat atau gula sudah habis. Dalam kondisi seperti itulah lemak akan digunakan sebagai sumber energi cadangan dengan mengangkut lemak kedalam sel-sel otot untuk dijadikan tenaga tapi perlu diketahui bahwa lemak sebagai tenaga cadangan tidak akan digunakan apabila tenaga dari karbhohidrat atau gula masih ada.

Tips Menghilangkan lemak di Perut dan cara mengecilkan perut :

Untuk melancarkan peredaran darah dan meningkatkan metabolisme dengan berolahraga sehingga dapat memberikan kebugaran dan kesehatan tapi faktanya banyak orang melakukan olahraga untuk melangsingkan perut, membakar lemak ataupun untuk mendapatkan berat badan yang langsing karena menurut mereka dengan berolahraga akan mempercepat metabolisme sehingga terjadi pembakaran lemak dalam tubuh. Pendapat seperti itu memang tidak salah yang perlu diperhatikan adalah kapan waktu berolahraga yang tepat untuk membakar dan menghilangkan lemak.

Olahraga baiknya dilakukan pada saat pagi hari adalah olahraga yang sifatnya ringan seperti aerobic, dancing, treadmill, renang dan sit up dan di sore hari disarankan untuk olahraga dengan mengangkat beban untukk membakar karbhohidrat lalu kemudian diakhiri dengan olahraga ringan seperti diatas untuk membakar lemak .Tips dan cara mengecilkan perut buncit

Berikut tips-tips cara mengecilkan perut buncit dan menghilangkan lemak perut untuk menurunkan berat badan, antara lain :

1. Dengan melakukan olahraga secara teratur untuk mengecilkan perut dapat dilakukan pada saat pagi dan sore hari. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan olahraga semacam karidovascular atau tambahkan gerakan-gerakan seperti :knee circle, side chop, upperbody crunch, back extension.

2. Ikuti program diet kalori khusus untuk melangsingkan perut dengan menjaga konsumsi kalori tidak melebihi 1600 kalori.

3. Mengkonsumsi lemak dengan lemak terbaik seperti yang mengandung pada minyak zaitun, alpukat, cokelat hitam dan kacang.

4. Perbanyak memakan sayur- sayuran dan buah-buahan yang banyak memiliki kandungan serat probiotik unuk memperlancar pencernaan.

5. Perbanyak meminum air putih minimal 8 gelas sehari untuk mmeperlancar proses metabolisme.

6. Hindari makanan junk food yang banyak memiliki kandungan gula, tepung terigu serta minumam bersoda dan beralkohol

7. Minum teh herbal yang berguna untuk detoxifikasi dan membantu meningkatkan metabolisme

8. Mengatur menu makanan

9. Tambahkan suplemen atau makanan nutrisi selama menjalankan program diet supaya stamina dan vitalitas tetap terjaga.

9. Lakukan senam yoga, untuk menghindari stress yang akan mengahambat program diet.

Banyak cara mengecilkan perut, namun cara yang paling sederhana adalah mengontrol asupan makanan dengan benar dan tidak makan pada malam hari. Berolahragalah secara teratur dan mengonsumsi vitamin untuk tubuh.


=====================================

>>> Jual Jamu Ratu Langsing, Menurunkan Berat Badan 1-3kg/Minggu, Mengecilkan Perut Buncit, Mengurangi Lemak Pada Bahu, Pinggul & Paha, Membersihkan Lemak serta Racun!, Produk Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================
This entry was posted in Cara Mengecilkan Perut and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>